Почему мы стареем?

,29 октября 2015


Старение – результат необратимых процессов в организме. Пускай старость невозможно победить, но замедлить ее приход возможно, если знать причины, по которым она наступает раньше положенного.

Причины старения

Ученые называют более десятка причин, по которым молодость покидает организм, но однозначного ответа пока нет.

Клетки за всю жизнь обновляются около 70 раз, и насколько быстро произойдет износ, зависит от образа жизни человека. Алкоголь, курение, неправильное питание, стрессы, недосып, отсутствие нагрузок – все это только ускоряет процесс изнашивания. Если в молодости мы легко переносим и голод и холод, то в старости малейший сквозняк вызывает воспалительные процессы. Наука трудится над созданием клеток-клонов, которые, возможно, смогут подарить нам бессмертие.

Человеческий организм за свою жизнь прокачивает около 17 тонн кислорода, который не так уж полезен для организма. Ведь со временем даже металлы ржавеют, а что уже говорить про хрупкий организм человека. Кислородным радикалам может противостоять только система антиоксидантов, которая имеет свойство ослабевать. Проблема решается – прием антиоксидантов, индивидуально подобранных лечащим врачом.

В каждом из нас заложен личный генетический код, который и задает темп и продолжительность жизни. Возможность замедлить ход тикающих часиков есть: во-первых, генная инженерия, которая создает новые гены, а во-вторых, мы сами. Ученые доказали, что наш образ жизни способен продлить жизнь на 30-40%.

Теория гормонального старения построена на том, что в случае понижения уровня гормона, наш организм начинает нещадно стареть. Решение проблемы кроется в гормональной терапии, главное, — выяснить какого гормона недостает. Рассчитывать приходится и на финансы: прекратив прием гормонов, организм начнет стареть с новой силой.

Старость в радость

  1. Научитесь отдыхать, проведите выходные в дружеской компании, а отдых в приятном месте;
  2. Правильное питание и разумное ограничение калорий может продлить жизнь более чем на 35 лет, а движение и спорт – на 20;
  3. Откажитесь от курения и алкоголя, и жизнь увеличится на 10-20 лет. Одна сигарета отнимает у нас 8 минут жизни, а бокал вина 24 часа. Что лучше – выбирать вам!
  4. Ограничьте потребление сахара, который вреден так же, как и курение, добавьте в свой ежедневный рацион овощи и фрукты;
  5. Не увлекайтесь загаром, чаще проводите время за городом.
Думайте о своем здоровье, и тогда даже старость станет в радость!
Поделиться: