Продукты для улучшения памяти

,22 августа 2017

На мозг постоянно воздействуют огромные нагрузки, в отдельных случаях мозгу не удаётся запомнить или выдать необходимую информацию. Ещё одним негативным явлением, влияющим на функционирование мозга, является возраст. На этой стадии человек сложно переносит стрессовые ситуации и утомления. И каждый из нас на данном этапе существования пытается сохранить память в идеальном состоянии, но никто не знает, с чего необходимо начать. Самым первым этапом является питание. По данным, получаемым от исследований, еда поможет сохранить или повысить уровень памяти. Чтобы повысить эффективность питания можно использовать биологически активные добавки.

Конкретного продукта для улучшения памяти не существует, но есть список веществ, способствующих восстановлению. Кроме того, чтобы не забивать себе голову о том, что нужно съесть чтобы улучшить память существуют биологически активные добавки Coral Club из серии "Ясный ум, Хорошая память". Купить бады из этой серии значит обеспечить свой мозг всеми необходимыми микроэлементами, без необходимости менять диету.

Тем не менее начнем, пожалуй, с яиц. Яйца содержат огромное количество полезных веществ, которые нужны для нормального функционирования мозга. Желток имеет в своём составе холин, который находится в витаминах группы В. В неделю достаточно съедать около трёх яиц.

Следующими в списке полезных продуктов является рыба. В ней находится большое количество кислоты Омега 3, которая в организме не формируется, а только попадает в организм с едой. Эта кислота также содержится и в грецких орехах. Отличным источником важнейших и незаменимых аминокислот являются биологически активные добавки. Аминокислоты в достаточном количестве содержаться в таких продуктах как Спирулина, Противити, Корал Хлорелла.

В ягодах чёрной смородины и черники, помидорах находятся антиоксиданты, они необходимы для того, чтобы разрушить радикалы. Радикалы отрицательно влияют на работу вашего мозга. Эти продукты можно употреблять и при потере памяти. Биологически активные добавки ПентоКан, Витамин Е или Микрогидрин также богаты антиоксидантами.

Существует ещё один проверенный продукт, такой как мёд. В нём имеются фруктоза и глюкоза, чего нет в других сладостях. Следует отметить, что мёд не даст такого вреда зубной эмали, как это делает сахар.

Следующий продукт – устрицы. Учёные провели исследования, и главным выводом было то, что они положительно влияют на мозговую активность людей всех возрастов. Главная причина этого заключается в железе и цинке. Эти микроэлементы позволяют увеличить память и трезвость ума, сосредоточенность и внимательность в критических ситуациях. В случае дефицита железа или цинка, появляются все шансы возникновения амнезии. Также от недостатка этих элементов могут возникнуть проблемы с органами, необходимыми для нормального функционирования организма.

В списке также имеется продукт, который мало кто употребляют. Этот продукт называется зерно, и его кушают те, кто хочет похудеть. Также этот продукт называют цельным очищенным зерном. В составе зерна имеется фолиевая кислота. Она содержится в овсянке, гречке, хлебе и в иных продуктах питания. Такие продукты влияют на мозг путём прилива потока крови к органу мышления, вследствие чего улучшается запоминающая способность и другие функции мозга. Также известно, что эти продукты содержат витамин В6, который много кому известен род названием тиамин. Как и все витамины, которые мы обсуждали ранее, он способствует улучшению памяти даже в очень глубокой старости.

Очередной пункт списка занимает чай. Людям, которые хотят улучшить свою память, следует и не вспоминать о чашке кофе. Заваренный утром чай поможет мозгу быть на протяжении дня работоспособным. Чай содержит в своём составе катехин. У любого человека в его жизни были дни, в которые он чувствовал невероятную усталость. А причина была наверняка в отсутствии катехина в головном мозге. Это вещество помогает быть в остром уме и поддерживать мозг на оптимальном уровне работы. Чай позволяет не только быть работоспособным целый день, но и расслабиться.

Далее мы рассмотрим пряную пищу в виде карри. Этот продукт содержит различные вещества, например, антиоксиданты, а они в свою очередь борются с нежелательным старением органа мышления. Они уничтожают радикалы, являющиеся вредным веществом, так как они вызывают воспаление любых органов. Данный продукт успешно борется с усталостью головного мозга, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и даже сахарным диабетом. Карри достаточно добавлять в пищу небольшими дозами раз в месяц.

Следующим элементом списка являются листовая зелень. Не каждый человек любит зелень, но она резко положительно влияет на память. Зелень содержит в своём составе витамины В6 и В12, фолиевую кислоту. Эти компоненты позволяют уменьшить хомицестин, приводящий к потере памяти и развитию болезни Альцгеймера. Не стоит забывать о железе, так как оно там тоже находится.

Следующий пункт списка понравится тем, кто любит сладости, так как это шоколад. Но не стоит есть много шоколада, ведь это очень вредно. Можно употреблять напитки на основе какао. Наукой было доказано, что шоколад содержит большее количество антиоксидантов, чем зелёный чай. Про действие антиоксидантов на головной мозг уже рассказано выше. Остаётся только добавить, что антиоксидантов в молочном и других подобных видах шоколада будет меньше. Лучше всего кушать тёмный шоколад.

Многие из перечисленных продуктов сезонные, а некоторые вообще являются деликатесами или экзотическими. Все микроэлементы необходимые мозгу для сохранения работоспособности могут дать биологически активные добавки Coral Club. Продукты серии "Ясный ум, Хорошая память" разработаны специально для этой цели. Преимущества очевидны. Биологически активные добавки доступны в любое время года, в любом месте, их не нужно готовить, мыть и даже пережёвывать. Они содержать концентрированные вещества, которые не нагружают желудок. Не являясь лекарственными средствами они не оказывают негативного воздействия на организм и не имеют побочных эффектов.

Поделиться: